Boosheid en vergeving

Hoofdmenu

Diversen

Login

Wat echt de moeite waard is, is ook veel moeite waard.
(Rebekka Willekes)

Boosheid en vergeving

In het leven is het niet altijd rozengeur en maneschijn. Er zijn momenten van plezier, momenten van verdriet, maar ook momenten van boosheid of woede. Hoe kan je goed omgaan met die woede en wat is er voor nodig om dit naast je neer te leggen?

Bij woede of boosheid is meestal een schuldvraag aan de orde, je geeft iets of iemand de schuld van wat jou is aangedaan. Het heeft je geraakt en het is oneerlijk. Vaak kan je de situatie niet eens meer wijzigen en kan je dagen, weken en soms jaren met dit gevoel blijven rondlopen. Aan de situatie is meestal niets meer te veranderen, maar hoe je omgaat met je gevoel wel.

De beste methode om dat vervelende gevoel kwijt te raken is om te vergeven. Niet alles en iedereen kan worden vergeven op elk moment, maar als je het wat tijd geeft en er eens anders naar kijkt, zul je ontdekken dat alles vergeven kan worden. Maar waarom zou je vergeven?

Hier zijn een paar redenen om te vergeven:

Het is goed voor je eigen gezondheid. Onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die vergeven en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen leven, langer leven en minder ziektes hebben (zoals kanker of hart- en vaatziektes).
Het is goed voor je innerlijke rust.
Het is goed voor je omgeving. Uit onderzoek is gebleken dat de kinderen van ouders die gescheiden zijn en waarvan de ouders elkaar hebben vergeven (geen boosheid/woede tussen de ouders meer), dat die kinderen emotioneel sterker waren (zich goed voelen, weinig boosheid en depressie) dan de kinderen uit gezinnen waar niet was vergeven.

Hier volgen een aantal tips om te vergeven:

Vergeving is een proces dat tijd nodig heeft om af te ronden. Geef het zijn tijd.
Vergeving is voor jou en enkel voor jou alleen. Je kan niet vergeven voor iemand anders.
Vergeven betekent niet dat je de acties van de ander goedkeurt. Het betekent dat je minder schuld voelt en dat je anders denkt over wat er is gebeurd.
Bekijk de situatie eens vanuit een ander perspectief (het perspectief van de ander), want elk gedrag heeft een positieve intentie.
Focus op de positieve dingen in je leven. Mensen die schoonheid, vriendelijkheid, positiviteit en liefde om hen heen zien, zijn beter in staat te vergeven en komen sneller over hun boosheid heen.

Dus ben je boos of woedend, onthoud heel goed dat jij degene bent met het negatieve gevoel en dat je alleen jezelf ermee hebt. Misschien is het tijd om te vergeven en aan jezelf te denken. De keuze is aan jou.